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大阪在住 ふたご座 A型
社会保険労務士・行政書士
社会人２年生“ひろ”の母ちゃん
ズンバ＆ヨガ＆ボディコンディショニングで「美と健康」を追求
≪カバグッズ収集≫が趣味
（最近は、読書記録を兼ねたブログ）
社会保険労務士・行政書士
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ズンバ＆ヨガ＆ボディコンディショニングで「美と健康」を追求
≪カバグッズ収集≫が趣味
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2012/07/03 :: 【ＲＥＡＬＴＡ】
長堀橋のイタリアン
お目当てのお店が満席で、代わりに入ったけれど
「振られて万歳！」・・・こっちのほうがよかったかも？
パスタランチ ９８０円
前菜3種・じゃが芋のスープ・パン＆珈琲付
!!$photo1!!
!!$photo2!!
自家製のオリジナルな味が楽しめて
お店の雰囲気もスタッフさんも感じよかった。
お店を出てから看板を見たら、パンだけでなく
サラダ・珈琲もおかわり自由だった！！
!!$photo3!!
絶対また来なくっちゃ〜〜
長堀橋のイタリアン
お目当てのお店が満席で、代わりに入ったけれど
「振られて万歳！」・・・こっちのほうがよかったかも？
パスタランチ ９８０円
前菜3種・じゃが芋のスープ・パン＆珈琲付
!!$photo1!!
!!$photo2!!
自家製のオリジナルな味が楽しめて
お店の雰囲気もスタッフさんも感じよかった。
お店を出てから看板を見たら、パンだけでなく
サラダ・珈琲もおかわり自由だった！！
!!$photo3!!
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2022/07/10
『整える習慣』 小林弘幸
[本]
第一人者の医師が、
自律神経と上手につき合う108の行動術を伝授。
コロナ禍により、知らず知らずのうち、
私たちの心と身体は大きなダメージを受けています。
そこで大事になるのが、
自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。
・窮屈な服や靴を選ばない
・鞄の中を整理する
・ゆっくり話す
・ミスはその場でメモする
・次にする「一個」を決める
・落ち込んだら階段を上り下りする
・仕事の重要度に差をつけない
・ストレスは複数持つ
・「内容で区切る仕事」と「時間で区切る仕事」を分ける
・アクシデントが起こったら「次の予定」をあきらめる
・緊張を和らげたいときは壁の時計を見る
・昼食後の2時間は捨てる
・リモートワークの合間に5分だけ「体育の時間」
・食事は腹6分目で
・一日一枚写真を撮る
……身の回り、時間、人間関係の整え方から、
食生活、心身、メンタルの整え方まで。
今日からできるアドバイス満載!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
posted at 2022/07/13 0:17:43
lastupdate at 2022/07/13 0:17:43
【修正】
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